2026-07

懸垂について こんにちは！ゆる筋のあきです！今日は背中の種目である懸垂について話したいと思います！懸垂は自分がかなりオススメしている種目の一つです。背中だけでなく腕なども使う複合種目なので、効率良く鍛えることができます。 ...

ピザパーティー こんにちは！ゆる筋のあきです！今日は完全に雑談です笑 先日、筋トレの日だったのですが、嫁さんから「今日はどうしてもピザパーティーがしたい！」という要望がありました。 ということで、その日は筋トレをお休...