愛犬と全力疾走
こんにちは！ゆる筋のあきです！
今日は完全に雑談です笑
先日、胸と足のトレーニングをする予定でジムへ行く前に愛犬と遊んでいました。
久しぶりに一緒に全力疾走したのですが、思った以上に走ってしまい、ジムへ着く頃には足がパンパンになっていました笑
とりあえず胸トレは予定通り行いましたが、足は疲労がかなりあったので無理はせず、その日は二頭筋のトレーニングに変更しました。
以前の自分なら「せっかく足の日なんだから」と無理にやっていたと思います。なんせ足トレ自体わりかし最近になってちゃんとやりだしましたしね笑
でも今は、疲れている部位を無理に鍛えるより、その日のコンディションに合わせてメニューを変更する方が長く続けられると思っています。
筋トレは一日頑張ることよりも、何年も続けることの方が大切です。
もちろんサボるための言い訳にするのは良くありませんが、本当に疲れている時は無理をしないことも大事だと思います。
まさか愛犬との全力疾走で足トレができなくなるとは思いませんでしたが、とても楽しい時間だったので結果オーライです笑
また足トレ以外の日にリベンジしたいと思います
頻繁にドックランにいけないですしね
今日は雑談でした！
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