週3でちょうどいい筋トレ生活
はじめまして。
このブログでは、無理しない筋トレについて
ゆるく発信していきます。
筋トレ歴は8年くらい。
週3回を目安に、
1回1時間くらいトレーニングしています。
子供が2人いるので、
毎回しっかりできるわけではなく、週3できない時も普通にあります。
最初は暇つぶしで始めた筋トレでしたが、ゆるく続けていたら生活の一部になっていました。
ベンチプレス137.5kg
デッドリフト190kg
スクワット100kg
このブログでは、
・忙しくても続けやすい筋トレ
・やる気がない日の考え方
・無理しない続け方
などを、自分の体験ベースで書いていこうと思います
よろしくお願いします。