正解はない
こんにちは！ゆる筋のあきです！
今日は、これまで長い間筋トレを続けてきて思ったことを話したいと思います。
筋トレをしていると、
「早く筋肉を大きくしたい」
「効率良く鍛えたい」
と思って、色々な情報やノウハウを見ることがあると思います。
自分も最初の頃はそうでした。
SNSや動画を見ては、
「この種目が最強！」
「このフォームが正解！」
という情報を探していました。
もちろん、それらの情報は発信者にとって効果のあった方法ですし、参考になるものもたくさんあります。
ですが結局のところ、万人にベストマッチする筋トレというものはないと思っています。
同じ筋トレをして、同じフォームで行ったとしても、全員が同じ身体になれるわけではありません。
骨格や筋肉の付き方、柔軟性なども人それぞれ違いますからね。
分かりやすい例でいうと、ベンチプレスの手幅です。
一般的な推奨フォームはありますが、腕の長さや肩幅によってやりやすい位置はかなり変わってきます。
自分も最初は正解を探していましたが、結局は自分の身体で試しながら見つけていくしかないと感じました。
例えば周りで評判の良い種目でも、自分にはあまり効かないと感じることもあります。
逆にそこまで人気ではない種目が、自分にはすごく合うこともありました。
だからこそ情報は参考程度にして、実際に自分で試してみることが大切だと思っています。
筋トレはどうしても正解を探したくなりますが、最終的には自分の身体が答えを教えてくれます。
遠回りに感じるかもしれませんが、その試行錯誤こそが筋トレの面白いところであり、自分を成長させてくれるものだと思います。
焦らず、自分のペースで試行錯誤しながら続けていきましょう！
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