穏やかや日常
こんにちは。
今日は妻が仕事なので、子供2人と家で遊びながら過ごしています。
一緒に遊んでると体力が凄いもってかれますが
今しかない時間なので大事に過ごしてます。
最近は、釣りとかもしたいなと
密かに思ったりしています。（まだ妻に言えてない笑）
昨日の筋トレのことも少し書いてみようと思います。
特に変わった内容ではないですが、昨日は胸と腕の日でした。
・ベンチプレス 5×5
・デクラインベンチマシン 10×5
・ペックフライマシン 10×5
・プリチャーカールマシン 10×5
・ケーブルプレスダウン 10×5
こんな感じでやりました。
最近はベンチプレス5×5の調子がかなり良く、少しずつ
重量も伸びていて楽しくできています。
ちなみに本当に時間がない場合ベンチプレスだけでも
いいとおもってます。
もちろん毎回重量が伸びるわけではありませんが、筋
トレ自体を楽しめるようになると、それだけでも続け
やすくなる気がしています。
今後細かいところもかけていけたらなと思ってます。
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