ベンチプレス
こんにちは、ゆる筋あきです！
昨日、ベンチプレスの記録更新にチャレンジしました！
結果は……あえなく失敗でした笑
まぁ、何度目かの挑戦で、 何度目かの失敗なので、 また今まで通り愚直に続けていこうかなと思っています。
筋トレをやっていると、 こういう小さな挫折って結構ありますよね。
自分も最初の頃は、 記録が伸びなかったりすると、
・急にやり方を変える
・無理に重量を追う
・必要以上に追い込む
みたいなことをよくしていました。
でも最近は、 そこまで焦らなくてもいいのかなと思っています。
もちろん、 フォームが崩れていたり、 やり方が間違っていれば怪我にも繋がるので、 試行錯誤することは大事です。
ただ、 きちんとしたフォームで継続していれば、 少しずつでもちゃんと伸びていくと思っています。
最近はそんな感じの考え方で、 のんびり続けています。
これからも焦らず、 自分のペースでやっていこうかなと思います！
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