はじめまして。
このブログでは、無理しない筋トレについて

ゆるく発信していきます。

筋トレ歴は8年くらい。

週3回を目安に、

1回1時間くらいトレーニングしています。
子供が2人いるので、

毎回しっかりできるわけではなく、週3できない時も普通にあります。
最初は暇つぶしで始めた筋トレでしたが、ゆるく続けていたら生活の一部になっていました。

ベンチプレス137.5kg
デッドリフト190kg
スクワット100kg

このブログでは、

・忙しくても続けやすい筋トレ
・やる気がない日の考え方
・無理しない続け方

などを、自分の体験ベースで書いていこうと思います
よろしくお願いします。