身体の写真 考え
こんにちは！
今日は、ゆるく8年間筋トレを
続けてきた今の身体と
「仕事や家庭で忙しくても、続けていれば身体は変わる」
ということについて話したいと思います。
SNSを見ると
毎日ガッツリ追い込んだり、 完璧な食事管理をしている人も多いですが、
正直、そこまでストイックにできる人は稀有です特に自分は無理でした
子どもを寝かしてそのまま寝落ちする日も多々ありますし、 ジムに行かずに家で軽く腕立てだけして終わる日もあります。
それでも、 ゆるくでも継続していれば、 少しずつ身体は変わっていくんだなと感じています。
今回はそんな自分の今の身体と、 これまでの考え方について話していきます！
まず今現在の自分の身体はこんな感じです！
あまり自撮りをしないので少し恥ずかしいですね笑
よくあるビフォーアフターみたいな写真も探したのですが、 昔の写真がほとんど残っていませんでした。
ただ、自分の中では着実に変わってきた実感があります。
もちろん、 週5〜6回しっかりトレーニングされている方と比べると、 まだまだな部分もあると思います。
ですが
・仕事
・家庭
・子育て
これらをしながらでも、 継続していれば身体は変わるんだなというのは、 自分自身かなり感じています。
昔の自分は、
「毎日やらないと意味がない」 「追い込まないと筋肉が落ちる」
そんな風に考えていました。
でも、ヘルニアを経験してから、 無理をせず長く続けることの大切さを知りました。
今は以前よりゆるく続けていますが、 身体も昔より良い状態になっています。
コメント