ゆる筋　〜子育てしながら続ける筋トレ生活〜

寝かしつけからの胸と腕トレ こんばんは。 今日は子供2人を寝かしつけてからの トレーニングでした。 普段は妻と交代しながら、 ジムに行く時間を作って筋トレしています。 妻に感謝ですね 今日はな...

自分の週3日筋トレ 筋トレ歴は8年くらいになりますが、 今も週3回くらいを目安にゆるく続けています。 ただ、子供が2人いるので、　 毎回きっちり週3できるわけではありません。 仕事や家庭優先で、で...

週3でちょうどいい筋トレ生活 はじめまして。このブログでは、無理しない筋トレについて ゆるく発信していきます。 筋トレ歴は8年くらい。 週3回を目安に、 1回1時間くらいトレーニングしています。子供が2人...